扎扎实实备考 做好情绪管理

每周号角

第29期

本次“每周号角”推出的是高三（2）班杨润泽同学在5月8日早晨升旗仪式上演讲《扎扎实实备考 做好情绪管理》。

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！我是来自高三（2）班的杨润泽。很荣幸作为学生代表发言。今天我演讲的主题是《扎实备考和管理情绪》。

在日复一日的琅琅书声中，在嘈嘈切切的沙沙笔声中，晚睡早起千百度，蓦然回首，我们的高三已在阑珊处。总以为来日方长，猛抬头望向黑板，距离高考只剩下29天。正如孔圣人川上一叹：“逝者如斯，不舍昼夜！”时不我待，我辈更需把握当下。高考在眼前，冲刺正当时！

首先，学习上，我们要扎实学习，踏实实干，稳步前行。

假如没有日复一日的积累，苏炳添怎能“冲出亚洲”？假如没有久久为功的信念，梁实秋怎能译出《莎士比亚全集》？假如没有孜孜矻矻的精神，钱钟书也断无“当代第一鸿儒”之美誉！同学们，假如我们不能潜心积累，扎实学习，怎能冲出高考的“决赛圈”？再看今朝，北斗团队踏实实干，“不驰于空想，不骛于虚声。”55颗吉星传入鸿蒙太空，照亮中国人的梦！

“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”同学们，我们十二载学习生活的挫折、磨难，不正是上天降下的磨炼吗？我相信在这29天里，如果我们能在考试和练习中全力以赴，练出水平、练出状态、练出效果；在自我反思中升华自我，找到自己可以高效提升的学科，那么我们一定能稳步前行，增益己所不能。

其次，情绪上，我们应沉心静气，放下内心的重负。

我的班主任常说：“在高考中，想赢却又怕输的人，往往不会取得好成绩；而敢拼敢闯的人才会在高考中占据优势。”由此可见，情绪在高考中的影响不容忽视。我想，当我们步入高考考场时，可能会紧张激动，但是无论如何，我们都应保持沉着冷静，“举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮。”把内心的重担放下，多与老师和同学交流。在心情烦闷时，跑几圈儿、踢踢球；在内心浮躁时练练字、散散心；在高度紧张时深呼吸，平缓情绪。同学们，如果我们能以挑战者的角度，以想赢不怕输的精神去征战高考，那么我们一定能悄悄拔尖、惊艳岁月！

同学们，如果我们是一株株幼苗，那么积累实干就是沃土，为我们枝繁叶茂提供营养；情绪管理就是暖风，为我们茁壮成长带来生机；老师的帮助就是春雨，滋养我们成长路上的心灵。

红日初升，其道大光。河出伏流，一泄汪洋。作为新时代的新青年，我们是腾渊的蛟龙，是啸谷的乳虎，是试翼的鹰隼，过去、现在、未来的我们，必将让那一日日披星戴月的身影，一次次奋笔疾书的作答，一张张刷过的试卷······去见证，去描绘，去书写我们的青春华章。数风流人物还看今朝！冲刺高考，舍我其谁！把握现在，一起出发向未来！

文字整理/张海云

图片/张少聪

版面/王舒婷